אנחנו וודאי לא מגלים לכם דבר חדש באומרנו שעובדים מתמודדים היום עם עומסים רבים; עומס משימות, עומס מחשבתי, עומס רגשי. זה לא רק נובע מהעבודה, אלא מאורח החיים המערבי.
במציאות שכזו, במידה ואתם אנשי ונשות רווחה או מנהלים / בעלי עסקים שמחפשים אחר סדנאות לעובדים, אל תמהרו לחפש סדנה שמקנה עוד תוכן כזה אחר. ייתכן ומה שכדאי לעשות עבור עובדיכם הוא ליצור רגע של הפוגה. רגע שמאפשר למשתתפים והמשתתפות לנשום, לשחרר את המתחים, ולהחזיר לגוף ולראש קצת שקט.
סדנאות להפגת מתחים לעובדים בסינרגיה הפקות אירועים נועדו בדיוק לשם כך. הן לא באות ללמד מקצוע ולא להעמיס בידע, אלא להציע כלים פשוטים, יישומיים, כאלה שאפשר לקחת וליישם בשגרה היומיומית. כלים שעוזרים לעובדים להתמודד טוב יותר עם היום יום, וכתוצאה מכך גם לארגון כולו.
סדנאות מיינדפולנס: להפחית רעש פנימי בעבודה עמוסה
סדנאות מיינדפולנס לעובדים מציעות דרך פרקטית ויעילה לעצור ולהתמקד בכאן ועכשיו.
אין כאן פתרונות קסם, אלא עצירה מודעת. הקשבה למה שקורה בהווה, בלי שיפוט ובלי לחץ להצליח בתרגול. עושים את המיטב תוך אמפטיה וחמלה עצמית.
עבור עובדים רבים, זו הפעם הראשונה שבה הם עוצרים באמת לשים לב למה שהם חווים במהלך יום העבודה.
הסדנאות מתמקדות בטכניקות קצרות וברורות שמסייעות להפחתת סטרס, לשיפור ריכוז ולניהול עומס רגשי. לא מדובר במדיטציה במובן הרוחני, אלא בכלים שמאפשרים לנהל באופן נכון יותר את המתחים הרבים שמלווים אותם ביום יום.
סדנאות נשימה מודעת
נשימה היא פעולה טבעית, אבל כשאנחנו בלחץ, היא משתנה והופכת רדודה ומהירה יותר.
סדנאות נשימה לעובדים מלמדות איך להחזיר את הנשימה למקום שמאזן את הגוף ומרגיע את מערכת העצבים. לא תרגילים מורכבים, אלא הבנה פשוטה של הקשר בין נשימה, סטרס ותחושת עומס.
ארגונים רבים משלבים גם סדנאות נשימה לריפוי או כחלק מסדנאות להפגת מתחים לעובדים, כדי להעניק לעובדים כלים שאפשר להשתמש בהם בכל רגע ורגע.
סדנאות גוף נפש לשחרור מתחים דרך הקשבה לגוף
פעמים רבות הגוף שלנו סופג את העומס הנפשי הרב.
סדנאות להפגת מתחים לעובדים מתמקדות בדיוק במקום הזה, בחיבור בין התחושות הפיזיות, הרגשיות והמנטליות. תנועה עדינה, הרפיה, הקשבה לגוף ותרגילים שמאפשרים שחרור מצטבר של מתח.
עבור עובדים רבים, זו חוויה שונה ממה שהם רגילים אליו, אבל דווקא הפשטות והקצב האיטי מאפשרים תחושת הקלה אמיתית.
כשמשלבים סדנאות כאלה כחלק מיום רווחה או אירוע חברה, נוצר מרחב שמאפשר לעובדים לעצור בלי להרגיש חריגים או לא פרודוקטיביים.
שילוב סדנאות להפגת מתחים לעובדים בארגון
היתרון הגדול של סדנאות להפגת מתחים לעובדים הוא הגמישות. בסינרגיה הפקות אירועים אנו שמחים ללוות מגוון חברות וארגונים ולהציע את שירותינו תוך התאמה מלאה לנוף הארגוני.
באפשרותכם לשלב את סדנאות הפגת המתחים כחלק מפעילות רווחה לעובדים, ביום גיבוש, או אפילו כסדנה קצרה באמצע יום עבודה. הן לא דורשות הכנות מיוחדות, ציוד מורכב או זמן ארוך, רק נכונות לעצור לרגע.
עובדים שיוצאים מסדנאות כאלה מדווחים לא פעם על תחושת הקלה, בהירות מחשבתית ויכולת טובה יותר להתמודד עם שגרת היום יום. מבחינת הארגון, זו לא רק מחווה של אכפתיות, אלא השקעה שמחזירה את עצמה באווירה טובה יותר ובשחיקה נמוכה יותר.
ויש לנו עוד הצעה אחת שהיא לא סדנה, אלא מתחם שכולו פינוק
ארגונים שרוצים לפנק את העובדים ולאפשר להם להירגע וליהנות מרגעים של נועם ושלווה, יכולים לשלב מתחם מטפלים לאירועים או עיסויים לאירועים כחלק מיום רווחה.
בסינרגיה הפקות אירועים אנו שמחים להציע מתחם עיסויים המתופעל על-ידי צוותי מעסים ומעסות מוסמכים.
כאן המיקוד הוא בגוף, דרך מגע, שחרור שרירים והפחתת עומס פיזי שנצבר לאורך שעות ישיבה ממושכות ועבודה מול מסכים.
מעבר להשקעה המדהימה, אתם שולחים מסר ברור לעובדים: אנחנו מבינים את העומס שאתם חווים, ורוצים לעזור לכם להתמודד איתו בצורה בריאה ונכונה יותר.
בסינרגיה הפקות אירועים אנו מאמינים שסדנאות להפגת מתחים אינן פתרון אחיד לכולם. כל ארגון, כל צוות וכל יום עבודה נראים אחרת. לכן חשוב לנו להתאים את סוג הסדנה, הקצב והעומק לאופי האנשים ולתרבות הארגונית. בכל שאלה והתייעצות, צרו עמנו קשר ונשמח לסייע.
