במקרים רבים, כאשר אנחנו מחפשים סדנאות לעובדים, המטרה שלנו היא להעניק להם כלים פרקטיים או חוויה מהנה דוגמת סדנת בישול, יצירה, צילום או אפילו פעילות תחרותית מגבשת. ואין בכך שום דבר רע. להפך. גם אנחנו בסינרגיה הפקות אירועים מציעים מגוון רחב של סדנאות כאלה, כחלק בלתי נפרד מעולמות הגיבוש והחוויה.
אבל לצד הסדנאות הפרקטיות והחווייתיות, יש עולם שלם של סדנאות גוף נפש. סדנאות שמבקשות לעצור לרגע, להוריד קצב, ולעזור לעובדים להתמודד טוב יותר עם היומיום, עם עומסים, לחצים, ריבוי משימות ושחיקה.
אלו סדנאות שמכוונות לשיפור איכות החיים, לרוגע, לפוקוס פנימי ולחיבור מחודש לעצמנו, ומשם גם לסביבה הארגונית.
סדנאות מיינדפולנס לעובדים: לעצור, לנשום, ולהיות נוכחים
סדנאות מיינדפולנס לעובדים הפכו לחלק בלתי נפרד מתוכניות רווחה בארגונים.
העבודה התובענית שבה עלינו לשמור על זמינות מתמדת, להיות עירניים להתראות ונכונים לפגישות רצופות; בתוך כל זה, מיינדפולנס מציע רגע אחר. הקשבה, נוכחות, ושחרור מהטייס האוטומטי.
לא מדובר במדיטציה רוחנית מנותקת, אלא בכלים פשוטים ויישומיים שמלווים את העובדים גם אחרי הסדנה.
במהלך הסדנה אנו נלמד את המשתתפים טכניקות קצרות להתמודדות עם סטרס, לשיפור ריכוז ולניהול עומס רגשי.
עבור ארגונים רבים, מדובר בהשקעה שמחזירה את עצמה. עובדים רגועים יותר, ממוקדים יותר, ועם יכולת טובה יותר להתמודד עם מצבי לחץ ושגרה תובענית.
סדנאות נשימה לעובדים: כלי פשוט עם השפעה עמוקה
סדנאות נשימה הן דוגמה מצוינת לאופן שבו פעולה טבעית ויומיומית יכולה להפוך לכלי עוצמתי.
נכון, אין לנו באמת ברירה אלא לנשום, אבל האמת? מעטים מאיתנו עושים זאת בצורה מודעת, צורה שלעתים יכולה לסייע רבות בלהשיב את הגוף למצב רגיעה.
בסדנאות נשימה לעובדים, המשתתפים לומדים כיצד הנשימה משפיעה על מערכת העצבים, על רמות סטרס ועל תחושת האנרגיה הכללית.
בארגונים שמשלבים גם סדנאות נשימה לריפוי, או כחלק מסדנאות שלווה ורוגע, נוצרת חוויה שמאפשרת לעובדים לקחת איתם כלים פשוטים לשימוש יומיומי; לפני פגישה, בזמן עומס, או בסיום יום עבודה אינטנסיבי. זו סדנה קצרה יחסית, אך בעלת אפקט מתמשך.
סדנאות גוף נפש לחיבור בין פיזי, רגשי ומנטלי
סדנאות גוף ונפש מציעות הסתכלות רחבה יותר על רווחת העובד. הן משלבות תנועה עדינה, הקשבה לגוף, עבודה עם תחושות ורגשות, ולעיתים גם אלמנטים של דמיון מודרך או הרפיה. הסדנאות מותאמות לארגונים ואינן דורשות כושר גופני או ניסיון קודם.
עבור עובדים רבים, זו הזדמנות לעצור ולהתחבר לעצמם במקום שלא תמיד נותן לכך מקום. ארגונים שבוחרים לשלב סדנאות גוף נפש כחלק מיום רווחה או אירוע חברה מגלים שהחוויה מייצרת שיח אחר, עמוק יותר, ותחושת אכפתיות אמיתית מצד המעסיק.
סדנאות להפגת מתחים: למנוע את שחיקת העובדים שבארגון
סדנאות להפגת מתחים נולדו מתוך צורך ממשי. עומסי עבודה, יעדים, דדליינים ואחריות; כל אלו מצטברים עם הזמן ויוצרים שחיקה. בסדנאות מסוג זה שמים את הדברים על השולחן ומציעים כלים פשוטים, לא מאיימים, להתמודדות עם סטרס.
היתרון הגדול של סדנאות אלו הוא ההתאמה לארגון: ניתן לשלב אותן כחלק מפעילות רווחה לעובדים, ביום גיבוש, או אפילו כסדנה קצרה באמצע יום עבודה. העובדים יוצאים עם תחושת הקלה, הבנה טובה יותר של עצמם, וכלים שמלווים אותם גם בשגרה.
מתחם מטפלים ועיסויים: רוגע דרך הגוף
יש ארגונים שבוחרים להעמיק עוד צעד ולשלב מתחם מטפלים לאירועים, או עיסויים לאירועים כחלק מיום רווחה או אירוע חברה. כאן מדובר בחוויה פיזית ממשית; מגע, שחרור שרירים, והפחתת עומס גופני שנצבר לאורך שעות ישיבה ועבודה מול מסכים.
השילוב בין טיפולי מגע לבין סדנאות גוף נפש יוצר מעטפת רווחה שלמה. לא עוד פינוק חד פעמי, אלא חוויה שמאותתת לעובדים: אנחנו רואים אתכם, את הגוף שלכם ואת הצורך שלכם באיזון.
בסינרגיה הפקות אירועים אנו מאמינים בשילוב נכון בין חוויה, עומק והתאמה אישית. סדנאות גוף נפש הן חלק בלתי נפרד מהמענה הזה, ואנחנו נשמח להתאים עבורכם ולעובדים שלכם את הסדנה המדויקת בקצב, בעומק ובאופי שמתאים לארגון שלכם.
